Allt Nytt | Kalender | Racerbanor | Arrangörer | Forum | Varvtider/Loggar |
![]() |
Hjälp mig! Spårval & Körteknik?
![]() |
4449 besök totalt |
Fysisk kondition viktigt?
Tjenare! Nu såhär i lågsäsong med julmat i antågande m.m. så blir man ju lite slappare i armarna m.m.. Frågan är, hur stor roll spelar ens fysiska kondition? När man kör kart t.ex. så blir jag ibland så trött i armarna att de darrar äfteråt. Detta måste väl ändå göra en hel del för tiderna? MVH / Alexander Eklöw _________________ A Eklöw |
||||||||
Re: Fysisk kondition viktigt?
Menar du hyrkart eller tävlingskart ? Jo, helt klart så har kondition en klart positiv inverkan. Dvs allmän god fysik med kondition och muskelträning gör gott..... men det allra viktigaste är "Åkkondition" men dom som har kört tävlingskart brukar vara välutrustade i det...... jag trodde du hade kört gokart, så då borde det väl inte vara några bekymmer?? |
||||||||
Re: Fysisk kondition viktigt?
jodå, jag har kört en del, men det var ett tag sedan och aldrig på allvar. det jag har kört mest är "standardbil" och det blir man inte stark på ![]() MVH / Alexander Eklöw _________________ A Eklöw |
||||||||
Kolla in tidigare diskussioner:
https://rejsa.nu/forum/viewtopic.php och Calle Rosenblads tips: http://www.rosenblad.com/98/fysik.ht _________________ Jörgen Eriksson |
||||||||
Re: Fysisk kondition viktigt?
Då har du inte kört....... för leka i gokart är inte samma sak..... då skulle jag helt klart rekommendera att skippa julmaten ![]() Sen något som är riktigt bra är att försöka åka så mycket hyrkart som möjligt.... dvs inte 8 minuters körningar utan försöka få till 20-30 minuters pass, för 8 min blir man bara trött av medans 20+ minuter bygger "åkkondition" |
||||||||
Re: Fysisk kondition viktigt?
mm, kan man kanske snacka med Lestrup om att köra lite innan stängningsdags? ![]() MVH / Alexander Eklöw _________________ A Eklöw |
||||||||
Att köra formelbil med slicks, som du tänker göra, är fysiskt ansträngande. Ratten är ordentligt "hårdvriden" och bromsen kräver sin man för att få stopp på ekipaget. Lite mustelstyrka i armar och ben är absolut inte fel. Jag brukar få träningsverk i ben och armar/rygg efter att ha kört formelbilen.
![]() Det är viktigt att man inte spänner sig när man kör. Det tar enormt på krafterna helt i onödan. Men det gäller ju all fysikt aktivitet, inte bara bilkörning. och som jag sagt innan så är den viktigaste effekten av bra kondis att man orkar hålla koncentrationen uppe under ett helt race. En liten miss så är man lätt borta ur racet. _________________ Lotus Exige S1 // Pontus Borg |
||||||||
God fysik är alltid bra. Inte bara i racing sammanhang utan även i vardagen. Man orkar mer helt enkelt och håller koncentrationen bättre.
![]() Vet av egen erfarenhet att bli förslappad är lätt hänt men också att det, även fast det är väldigt jobbigt, är värt besväret att ta sig sakta men säkert tillbaka i form igen. ![]() |
||||||||
Startade en liknande tråd under "prestanda-forumet" på www.peugeot-sport-club.com.
I somras var jag gästförare på några långloppsrace och det tog hårt kan jag säga i sommarvärmen. Mot slutet tappade jag flera sekunder per varv vilket är totalt oacceptabelt egentligen!! Jag har länge haft en ganska dålig kondition, så nu har jag börjat göra något åt det till slut ![]() Sedan så har jag svårt att andas genom näsan också, då jag alltid är förkyld, även under sommaren ![]() Så en bra kondition och en vältränad kropp är alltid bra ju! Så gör som mig och som Fredrik-slc säger: På med jogginsskorna ![]() ![]() Lycka till!! _________________ Rachid Rachid |
||||||||
Re: Fysisk kondition viktigt?
om jag fattade den här topicen rätt: https://rejsa.nu/forum/viewtopic.php _________________ /Anders Ytterström #24, #64, #88 |
||||||||
Re: Fysisk kondition viktigt?
helt riktigt Anders, det e RBC o liknande som har fått vara substitut då familjen inte har haft några pengar... det får bli ett gymkort efter jul, 3-4 pass i veckan!!! MVH / Alexander Eklöw _________________ A Eklöw |
||||||||
jag minns när jag första gången körde ett 24minuters pass på inomhuskarten!.
De hade haft trackbite ngn vecka tidigare, och hej o hå.. efter en 8minuter så var mina armar som spaghetti!. Tankarna gick ifrån att försöka hitta idealspår o rätt teknik, till att "fan, hoppas jag klarar ett varv till.. mina armar domnar!" när jag körde samma sak någon vecka efteråt, (och efter några dagars träningsvärk) så var det inga problem att ligga på "bra" tider hela tiden ![]() När jag senare på våren / Sommaren körde min egna kart, så upplevde jag mer att det var nackmusklerna som inte hängde med. Armarna var inga bekymmer med, eller benen.. för man sitter fast i min egna kart, mot hyrkartens breda säten, gör att man oxå måste hålla sig fast i stolen med ben o armar. Dock så gillade inte nacken g-krafterna i kurvorna som var lite högre än i hyrkart =) _________________ -- Audi A4 TSquattro |
||||||||
Det här är otroligt viktigt om man skall åka långlopp, enkelt att göra misstag om kroppen är trött (då blir huvudet trött också) ![]() _________________ J0hanC@rlström Mini Cooper JCW -19 BMW i4 M50 |
||||||||
![]() |
Hjälp mig! Spårval & Körteknik?
![]() |
4449 besök totalt |